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Hypnose zum Einschlafen

Hypnose zum EinschlafenViele Menschen kennen es. Sie liegen abends im Bett und möchten so schnell es geht einschlafen. Dabei wälzen Sie sich schon seit zwei Stunden, aber so wirklich scheint nichts zu passieren. Damit sind Sie jedoch nicht alleine: rund 25 % der Menschen in Deutschland können am Abend nur sehr schwer einschlafen. Aus diesem Grund greifen viele Leute zu Medikamenten und hoffen dadurch schneller einschlafen zu können.

Ein besserer Schlaf ist für Jedermann, ganz unabhängig von Medikamenten, möglich. Das Schlüsselwort heißt „Hypnose“. Hierbei erzielt man in relativ kurzer Zeit gute Erfolge und kann endlich wieder erholsam und vor allem lange schlafen. Wie genau Ihnen die Hypnose nun beim Einschlafen hilft und auf was Sie achten müssen, erklären wir Ihnen an dieser Stelle. Zuvor sollten Sie jedoch einen Blick darauf werfen, ob Sie überhaupt dafür geeignet sind, Hypnose zum Einschlafen zu verwenden.

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Für wen eignet sich Hypnose zum Einschlafen?

  • Für Menschen, die sich nach einem langen und erholsamen Schlaf sehnen
  • Für Menschen die mehr Entspannung benötigen
  • Für angehende Hypnotiseure, die selbst einmal das Gefühl ihrer Patienten nachempfinden möchten
  • Für Menschen, die sich auf neue Erfahrungen einlassen möchte
  • Für Menschen, die sich ein Bild davon machen wollen, wie die Hypnose abläuft

Hypnose zum Einschlafen – Das empfehlen wir

Unserer Meinung nach gibt es nur zwei wirklich sinnvolle Methoden um durch Hypnose einen besseren Schlaf herbeizuführen. Zum einen kann man darauf auf kostenfreie Materialien zugreifen. Vor allem auf YouTube gibt es dazu wirklich gute Videos. Zu Beginn sollte man erst einmal ausprobieren, ob man mit diesen kostenlosen Medien zurechtkommt. Falls dies nicht zutrifft, können Sie auch zu professionellen CDs greifen. Als YouTube Video empfehlen wir Ihnen dies:

Hypnose SchlafenFalls Sie wirklich schnelle Erfolge erzielen wollen, so raten wir Ihnen zum Kauf einer Hypnose CD. Vor allem hat sich dabei die CD „Hypnose SCHLAF GUT“ von Thomas Pfennig bewährt. Diese hat eine Länge von circa 60 Minuten. Die Bedienung ist dabei relativ einfach. Sie müssen die CD/MP3 nur einlegen und der Stimme Pfennigs zuhören. Dieser begleitet Sie dann in den Schlaf. Das ganze ist auch nicht unmäßig teuer und kostet Sie rund 15,99 €. Ein guter Bonus der CD ist, dass Sie ebenfalls lernen, wie man seine Träume steuert. Das hört sich im ersten Moment natürlich fragwürdig an. Das ganze funktioniert aber auch in der Realität. Natürlich bedarf es dafür etwas mehr Übung, aber es ist nichts Unrealistisches. Falls Sie sich dafür interessieren, werden Sie im Internet schnell fündig. Dazu sollten Sie einfach nach „Luzides Träumen“ suchen. Übrigens können Sie Ihren Schlafrhythmus auch sehr gut durch eine erlernte Selbsthypnose verbessern.

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Ist es realistisch, durch Hypnose besser einzuschlafen?

Einschlafen HypnoseZu Beginn sind die meisten Leute oft verwundert über Hypnose und wissen nicht, ob sogenannte Hypnose CDs einen wirklichen Erfolg garantieren. Auch wir können Ihnen natürlich nicht versichern, dass Sie Erfolg haben werden. Eine qualitativ hochwertige CD hilft Ihnen bei Ihren Zielen jedoch deutlich mehr als eine billig verarbeitete CD. Außerdem sollten Sie sich darauf einstellen, dass Sie nach der ersten Sitzung keine sofortigen Veränderungen verspüren. Um einen wirklich guten und gesunden Schlafrhythmus durch Hypnose zu bekommen, bedarf es etwas Übung. Wenn Sie an dem Thema dranbleiben, lassen sich mit der Zeit wirklich gute Erfolge erzielen. Es ist genauso wie mit der Raucherentwöhnung. Sofern Sie genügend Willenskraft besitzen, werden Sie Ihr Ziel auch erreichen.

Die Hypnose zum Einschlafen ist ebenfalls eine wissenschaftlich bewiesene Methode. Das bedeutet, dass Ihnen diese Hypnose CDs auch wirklich helfen und keine Geldmache sind.

Wie bereite ich mich auf eine Hypnose Sitzung vor?

Damit die Hypnose auch wirklich wirken kann, sollten Sie einige Vorbereitungen vornehmen. Diese helfen Ihnen vor allem sich zu entspannen, bzw. sich in die Trance zu begeben.

  1. Nehmen Sie in Ihrem Bett eine angenehme Position ein.
  2. Schalten Sie das Licht um sich herum aus. Es muss jedoch auch nicht vollkommen dunkel sein.
  3. Während einer Sitzung sollten Sie nicht gestört werden. Schalten Sie deshalb alle elektronischen Geräte ab.
  4. Die Lautstärke der Hypnose CD/Video sollte nur so laut sein, dass Sie den Sprecher in leiser Lautstärke verstehen können.
  5. Falls Sie nur eine bestimmte Zeit schlafen wollen, empfehlen wir Ihnen, sich einen Wecker zu stellen.

FAQ – Hypnose zum Einschlafen

Wie häufig sollte ich eine Hypnose CD hören?

Dafür gibt es kein wirkliches Limit. Wenn Sie merken, dass Ihnen die CD hilft, können Sie so oft zu ihr greifen, wie Sie möchten. Ebenfalls können Sie zu der CD greifen, falls Sie einfach mal nur entspannen und ausruhen möchten.

Ist die Wirkung bei mehrmaligem Gebrauch stärker?

Das tendiert von Person zu Person. Bei den meisten Leuten wird die Wirkung jedoch von Sitzung zu Sitzung stärker. Hypnose ist auch nichts Weiteres als Trance und das lässt sich ziemlich gut trainieren. Es bietet sich also an, Hypnose zum Einschlafen öfters zu benutzen. Aus diesem Grund sollten Sie Ihre CDs/Videos auch nicht nur einmal verwenden, sondern regelmäßig gebrauchen.

Wann wache ich wieder auf?

Dies hängt immer sehr stark davon ab, wie müde Sie sind. Wenn Sie die Hypnose am Abend anwenden, so werden sie mit ziemlicher Sicherheit die Nacht durchschlafen. Am Tag hingegen halten Sie nur einen kleinen Mittagsschlaf. Um Ihre Schlafzeit vollkommen zu kontrollieren, sollten Sie zu einem Wecker greifen.